แอปเปิ้ล

เป็นผลไม้ที่ดีที่สุด สำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย สารเปกตินในแอปเปิ้ลจะช่วยนำสารพิษไปกำจัดทิ้ง ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า  แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมาก  จะทำหน้าที่เป็นไม้กวาด  ทำความสะอาดลำไส้  ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำย่อย  นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่ และยังเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วย

องุ่น

เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้และไตโดยเฉพาะ  เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆในร่างกาย  องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย  เกลือแร่อุดม  ดังนั้นจึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย

สับปะรด

มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะช่วยการทำงานของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะ  และช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น  เชื่อกันว่าสับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหาร  ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆที่สึกหรอ  ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อและช่วยกำจัดน้ำมูก

มะละกอ มะม่วง แตงโม

ที่มีลักษณะคล้ายคลึงกัน  แต่มะม่วงมีสารสำคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย  ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน  ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร  ดังนั้นมันจึงช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้นเช่นเดียวกับโปรเมลิน  ทั้งมะละกอและมะม่วงดีสำหรับทำความสะอาดลำไส้และช่วยย่อยอาหาร  เชื่อกันว่า มะละกอยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย  แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ  ดังนั้นจึงช่วยฟอกล้างร่างกายได้เป็นอย่างดี  ใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง ทำให้สบายท้อง น้ำคั้นจากเปลือกของแตงโมและเมล็ด  หากดื่มก่อนกินเนื้อแตงโมในมื้ออาหารสักครึ่งชั่วโมง  จะทำให้ได้ประโยชน์สูงสุด  เนื่องจากเปลือกของแตงโมอุดมด้วยคลอโรฟิลล์  และเมล็ดอุดมด้วยวิตามินผลไม้ล้างพิษ

==== ที่มา : www.kapook.com ====